Categoria: Gestione dello stress

Auto-aiuto - Salute e Benessere - Consigli e segreti per stare bene

Le 3 principali barriere alla crescita personale

Qual è il vero problema delle attività e delle discipline che riguardano la crescita e lo sviluppo personale?  Charles Atlas, che si è guadagnato il titolo di “l’uomo più perfettamente sviluppato al mondo”, ha affermato: “Il vero SUCCESSO non è altro che lo sviluppo di sé”. Purtroppo, la maggior parte delle persone considera lo sviluppo…
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Salute e fitness per le donne – Ridurre i livelli di cortisolo può aiutarti a perdere peso

Ora è noto che lo stress può effettivamente impedirti di perdere peso, soprattutto intorno al punto vita. Lo stress può indurre il tuo corpo a secernere alti livelli dell’ormone del cortisolo nel flusso sanguigno, a causa della risposta allo stress. Lo stress può essere psicologico (mentale ed emotivo) o anche fisico. Il cortisolo è secreto…
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Fibromialgia – Malattia oscura e misteriosa

La fibromialgia è anche conosciuta come “sindrome da stanchezza cronica”. La CFS è anche chiamata “sindrome di Epstein-Barr”. Sebbene la fibromialgia e Epstein-Barr siano state diagnosticate e riconosciute come due diverse malattie, il nome CFS è ancora associato a entrambe. Cercheremo di capire meglio la fibromialgia in questo capitolo e lasceremo Epstein-Barr per un altro.…
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Il reflusso acido – cause e rimedi

Introduzione Il reflusso acido, popolarmente noto come bruciore di stomaco, non ha nulla a che fare con il cuore, ma è causato da un riflusso anomalo dell’acido dello stomaco e dei succhi nell’esofago, il canale che trasporta il cibo dalla gola allo stomaco. Quando l’acido dello stomaco è in eccesso, provoca una sensazione di bruciore…
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