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Auto-aiuto - Salute e Benessere - Consigli e segreti per stare bene

La gestione dello stress

Sappiamo che lo stress fa parte della vita e non c’è modo di allontanarsene. In effetti, lo stress è una fastidiosissima situazione che ci porta molti disagi. Può anche motivarti a fare cose che non faresti mai in uno stato rilassato.  Lo stress può renderti abbastanza coraggioso da andare avanti in una determinata azione quando normalmente esiteresti…
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Salute e fitness per le donne – Ridurre i livelli di cortisolo può aiutarti a perdere peso

Ora è noto che lo stress può effettivamente impedirti di perdere peso, soprattutto intorno al punto vita. Lo stress può indurre il tuo corpo a secernere alti livelli dell’ormone del cortisolo nel flusso sanguigno, a causa della risposta allo stress. Lo stress può essere psicologico (mentale ed emotivo) o anche fisico. Il cortisolo è secreto…
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Sintomi dell’attacco d’ansia – I fattori scatenanti dello stress

Lo stress e l’ansia sono considerati i meccanismi naturali di difesa del corpo che di prassi si innescano ogni volta che dobbiamo affrontare una situazione spiacevole. Tuttavia, quando questi meccanismi di difesa assumono una forma grave che persiste anche quando non esiste una motivazione vera e un effetto spiacevole o indesiderabile, dobbiamo parlare di sintomi…
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